Pomáha stanoviť si rozpočet, spísať zoznam darčekov, zjednodušiť vianočné menu a vyhradiť si čas na oddych.

Začnite plánom, nie naháňaním termínov

Stres často nevzniká z množstva práce, ale z pocitu, že všetko treba stihnúť do určitých termínov. Skúste si preto prípravy rozdeliť na menšie kroky. Spíšte si, čo treba kúpiť, pripraviť alebo vybaviť, a ku každej úlohe stanovte len približný, orientačný termín, ktorého sa však nemusíte striktne držať za každých okolností.

Pri vianočných nákupoch pomôže jednoduchý postup:

• 1.Stanovte si rozpočet a rozdeľte ho medzi darčeky, jedlo a výzdobu.
• 2.Zapíšte si, koho chcete obdarovať, a ku každému menu pridajte nápovedu, čo by mu urobilo radosť.
• 3.Rozložte nákupy do viacerých dní a porovnávajte najmä praktickosť a kvalitu darčekov plus možnosti doručenia, ktoré vás môžu značne odbremeniť od ďalších povinností.
• 4.Nechajte si časovú aj finančnú rezervu na nečakané situácie.

Ilustračné foto. Zdroj: pixabay.com

Stavte na darčeky, ktoré nezostanú odložené v skrini

Pri výbere darčeka myslite na životný štýl obdarovaného. Namiesto darov, ktoré vyzerajú pôsobivo iba pod stromčekom, vyberajte niečo, čo človek reálne využije aj po Vianociach. Praktickosť a využiteľnosť pritom nemusí znamenať nudu – dôležité je zohľadniť potreby, nároky a vkus obdarovanej osoby.

Jednou z možností je kvalitná, príjemná spodná bielizeň. Ak poznáte veľkosť a preferencie osoby, pre ktorú bude darček určený, pohodlné spodné prádlo na každodenné nosenie môže byť skutočne skvelou voľbou. „Pri nákupe spodnej bielizne sa zamerajte na správnu veľkosť, materiál a strih. Bielizeň nemá tlačiť, zarezávať sa ani obmedzovať v pohybe. Ak si veľkosťou nie ste istí, bezpečnejšia môže byť darčeková poukážka,“ vysvetľuje odborníčka na spodnú bielizeň z renomovanej spoločnosti Astratex.

Rovnako dobre poslúžia darčeky, ktoré spríjemnia bývanie. Domové, bytové či záhradné doplnky sú vhodné najmä pre ľudí, ktorí radi zveľaďujú svoj priestor.

Náš tip: Tak ako pred Veľkou nocou premýšľame, čím naplniť veľkonočné balíčky, aj pred Vianocami uvažujeme, ako potešíme svojich najbližších. Darčeky nemusia byť drahé ani veľké. Niekedy stačí spojiť niekoľko maličkostí podľa záujmov obdarovaného a vytvoriť osobný balíček.

Zjednodušte si sviatočné pečenie a prípravu cukroviniek

Vianočné dobroty síce neodmysliteľne patria k sviatkom, no príprava desiatok druhov pečiva zaberie veľa času. Vyberte si preto niekoľko obľúbených receptov a zapojte do príprav aj deti a ostatných členov domácnosti.

Ak chcete sebe a vašim najbližším dopriať aj ľahšiu alternatívu ku klasickému pečivu, vyskúšajte vianočné low-carb cukrovinky. Predovšetkým však myslite na to, že sviatočné pečenie a príprava cukroviniek by sa nemali stať zdrojom ďalšieho tlaku. Jedlo a jeho príprava má spájať a prinášať radosť, nie vytvárať pocit viny.

Nezabúdajte na vlastnú pohodu

Pri plánovaní Vianoc sa často stáva, že potreby ostatných dostávajú prednosť pred tými vlastnými. Oddych a pohodu by ste ale nemali vnímať ako nejaké privilégium či odmenu, ktorú si treba zaslúžiť až po dokončení všetkých úloh a povinností. Myslite aj na seba, doprajte si krátku prechádzku, pravidelný spánok či chvíľu bez telefónu.

Ak máte pocit, že napätie v domácnosti či vo vašom vnútri narastá, porozmýšľajte, čo ho spôsobuje, a skúste zvládnuť predvianočný stres napríklad tým, že znížite nároky tam, kde je to možné.